trong khi phần còn lại trong lời khuyên của tôi không có cơ sở nào đáng tin cậy hơn
kinh nghiệm lang thang của chính tôi.
Tôi sẽ đưa ra những lời khuyên này ngay bây giờ.

Enjoy the power and beauty of your youth.
Oh, never mind.
You will not understand the power and beauty of your youth
until they’ve faded.
But trust me, in 20 years, you’ll look back at photos of yourself
and recall in a way you can’t grasp now
how much possibility lay before you
and how fabulous you really looked.

You are not as fat as you imagine.

Hãy tận hưởng sức mạnh và vẻ đẹp của tuổi trẻ.
Ồ, thôi kệ đi.
Bạn sẽ không hiểu được sức mạnh và vẻ đẹp của tuổi trẻ
cho đến khi chúng phai nhạt.
Nhưng hãy tin tôi, 20 năm nữa, bạn sẽ nhìn lại những bức ảnh của chính mình
và nhớ lại theo cách mà hiện tại bạn không thể hình dung nổi
rằng trước mặt bạn từng có bao nhiêu khả năng
và bạn thực sự đã đẹp đẽ đến mức nào.
Bạn không béo như bạn tưởng đâu.

Don’t worry about the future.
Or worry, but know that worrying is as effective
as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
The real troubles in your life
are apt to be things that never crossed your worried mind,
the kind that blindside you at 4 p.m. some idle Tuesday.

Đừng lo lắng về tương lai.
Hoặc cứ lo đi, nhưng hãy biết rằng lo lắng cũng hiệu quả chẳng khác gì
cố gắng giải một phương trình đại số bằng cách nhai kẹo cao su.
Những rắc rối thực sự trong cuộc đời bạn
thường là những thứ chưa từng lướt qua tâm trí lo lắng của bạn,
loại thứ khiến bạn bất ngờ bị đập vào mặt lúc 4 giờ chiều một ngày thứ Ba nào đó nhàn rỗi.

Do one thing every day that scares you.
Hãy làm một việc gì đó khiến bạn sợ hãi mỗi ngày.

Sing.
Hãy hát.

Don’t be reckless with other people’s hearts.
Don’t put up with people who are reckless with yours.

Đừng tùy tiện với trái tim của người khác.
Đừng chịu đựng những người tùy tiện với trái tim của bạn.

Floss.
Hãy dùng chỉ nha khoa.

Don’t waste your time on jealousy.
Sometimes you’re ahead, sometimes you’re behind.
The race is long and, in the end, it’s only with yourself.

Đừng lãng phí thời gian vào sự ghen tị.
Đôi khi bạn dẫn trước, đôi khi bạn bị tụt lại.
Cuộc đua rất dài và cuối cùng, bạn chỉ đang đua với chính mình.

Remember compliments you receive.
Forget the insults.
If you succeed in doing this, tell me how.

Hãy nhớ những lời khen bạn nhận được.
Hãy quên những lời xúc phạm.
Nếu bạn làm được điều này, hãy cho tôi biết cách nào.

Keep your old love letters.
Throw away your old bank statements.

Hãy giữ lại những bức thư tình cũ.
Hãy vứt bỏ những bảng sao kê ngân hàng cũ.

Stretch.
Hãy duỗi người.

Don’t feel guilty if you don’t know what you want to do with your life.
The most interesting people I know
didn’t know at 22 what they wanted to do with their lives.
Some of the most interesting 40-year-olds I know still don’t.

Đừng cảm thấy tội lỗi nếu bạn chưa biết mình muốn làm gì với cuộc đời.
Những người thú vị nhất mà tôi biết
ở tuổi 22 cũng chưa biết họ muốn làm gì với cuộc đời.
Một số người thú vị nhất ở tuổi 40 mà tôi biết đến giờ vẫn chưa biết.

Get plenty of calcium.
Be kind to your knees.
You’ll miss them when they’re gone.

Hãy bổ sung nhiều canxi.
Hãy tử tế với đầu gối của bạn.
Bạn sẽ nhớ chúng khi chúng không còn nữa.

Maybe you’ll marry, maybe you won’t.
Maybe you’ll have children, maybe you won’t.
Maybe you’ll divorce at 40, maybe you’ll dance the funky chicken
on your 75th wedding anniversary.
Whatever you do, don’t congratulate yourself too much,
or berate yourself either.
Your choices are half chance.
So are everybody else’s.

Có thể bạn sẽ kết hôn, có thể không.
Có thể bạn sẽ có con, có thể không.
Có thể bạn sẽ ly hôn ở tuổi 40, có thể bạn sẽ nhảy điệu funky chicken
vào kỷ niệm đám cưới lần thứ 75.
Dù bạn làm gì, đừng tự khen mình quá mức,
cũng đừng tự trách móc mình quá.
Những lựa chọn của bạn chỉ là một nửa may rủi.
Của người khác cũng vậy.

Enjoy your body.
Use it every way you can.
Don’t be afraid of it or of what other people think of it.
It’s the greatest instrument you’ll ever own.

Hãy tận hưởng cơ thể của bạn.
Hãy sử dụng nó theo mọi cách bạn có thể.
Đừng sợ hãi nó hay sợ người khác nghĩ gì về nó.
Đó là nhạc cụ vĩ đại nhất bạn sẽ từng sở hữu.

Dance, even if you have nowhere to do it but your living room.
Hãy nhảy múa, dù bạn chẳng có chỗ nào khác ngoài phòng khách.

Read the directions, even if you don’t follow them.
Hãy đọc hướng dẫn sử dụng, dù bạn không làm theo.

Do not read beauty magazines.
They will only make you feel ugly.

Đừng đọc tạp chí làm đẹp.
Chúng chỉ khiến bạn cảm thấy mình xấu xí mà thôi.

Get to know your parents.
You never know when they’ll be gone for good.
Be nice to your siblings.
They’re your best link to your past
and the people most likely to stick with you in the future.

Hãy tìm hiểu cha mẹ mình.
Bạn không bao giờ biết khi nào họ sẽ ra đi mãi mãi.
Hãy tử tế với anh chị em của bạn.
Họ là sợi dây liên kết tốt nhất với quá khứ của bạn
và là những người có khả năng ở bên bạn nhiều nhất trong tương lai.

Understand that friends come and go,
but with a precious few you should hold on.
Work hard to bridge the gaps in geography and lifestyle,
because the older you get,
the more you need the people who knew you when you were young.

Hãy hiểu rằng bạn bè đến rồi đi,
nhưng với một số ít quý giá, bạn nên nắm giữ.
Hãy cố gắng thu hẹp khoảng cách về địa lý và lối sống,
vì càng lớn tuổi,
bạn càng cần những người đã biết bạn từ khi còn trẻ.

Live in New York City once,
but leave before it makes you hard.
Live in Northern California once,
but leave before it makes you soft.

Hãy sống ở New York một lần,
nhưng hãy rời đi trước khi nó làm bạn trở nên cứng rắn.
Hãy sống ở Bắc California một lần,
nhưng hãy rời đi trước khi nó làm bạn trở nên mềm yếu.

Travel.
Hãy du lịch.

Accept certain inalienable truths:
Prices will rise.
Politicians will lùa.
You, too, will get old.
And when you do, you’ll fantasize
that when you were young,
prices were reasonable,
politicians were noble,
and children respected their elders.

Hãy chấp nhận một số sự thật không thể thay đổi:
Giá cả sẽ tăng.
Chính trị gia sẽ lùa bạn.
Bạn cũng sẽ già đi.
Và khi đó, bạn sẽ tưởng tượng
rằng khi bạn còn trẻ,
giá cả phải chăng,
chính trị gia cao thượng,
và trẻ con biết kính trọng người lớn tuổi.

Respect your elders. Hãy tôn trọng người lớn tuổi.Don’t expect anyone else to support you.
Maybe you have a trust fund.
Maybe you’ll have a wealthy spouse.
But you never know when either one might run out.

Đừng mong đợi ai khác sẽ nuôi bạn.
Có thể bạn có quỹ tín thác.
Có thể bạn sẽ có một người vợ/chồng giàu có.
Nhưng bạn không bao giờ biết khi nào một trong hai thứ đó sẽ cạn kiệt.

Don’t mess too much with your hair
or by the time you’re 40 it will look 85.

Đừng nghịch tóc quá nhiều
nếu không đến năm 40 tuổi, tóc bạn sẽ trông như 85 tuổi.

Be careful whose advice you buy,
but be patient with those who supply it.
Advice is a form of nostalgia.
Dispensing it is a way of fishing the past
from the disposal, wiping it off,
painting over the ugly parts
and recycling it for more than it’s worth.

Hãy cẩn thận với lời khuyên bạn mua,
nhưng hãy kiên nhẫn với những người đưa ra lời khuyên.
Lời khuyên là một dạng hoài niệm.
Việc ban phát nó là cách vớt quá khứ
từ thùng rác, lau sạch,
sơn lại những phần xấu xí
và tái chế nó nhiều hơn giá trị thực của nó.

But trust me on the sunscreen.
Nhưng hãy tin tôi về kem chống nắng.