Các nhà khoa học xác định các giai đoạn lão hoá của não bộ, với 60 tuổi là giai đoạn mất ổn định nhanh nhất

Một nghiên cứu mới được công bố trên Proceedings of the National Academy of Sciences đã xác định rằng quá trình lão hóa não bắt đầu từ khoảng 40 tuổi, với ba giai đoạn chuyển tiếp chính: 

• 43,7 tuổi: Khởi đầu của sự mất ổn định chuyển hóa.

• 66,7 tuổi: Giai đoạn mất ổn định nhanh nhất.

• 89,7 tuổi: Sự mất ổn định đạt đến mức cao nhất.

Trong giai đoạn trung niên (40-60 tuổi), các mạng lưới não trải qua những thay đổi đáng kể, có thể dẫn đến suy giảm nhận thức. Các yếu tố như kháng insulin cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình này. Do đó, việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất thường xuyên và quản lý căng thẳng hiệu quả, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.