Việc đọc mang lại tác động lớn đến não bộ, làm cải thiện các khía cạnh khác như sức khoẻ, đời sống

23/12/2024 08:25
Việc đọc mang lại tác động lớn đến não bộ, làm cải thiện các khía cạnh khác như sức khoẻ, đời sống

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng việc thích đọc và nhất là đọc sách mang lại tác động tích cực đến não bộ và khả năng hiểu biết, thấu hiểu cảm xúc và nhận biết âm thanh.


Đọc không chỉ là một kỹ năng mà còn là một hoạt động có thể tái định hình não bộ. Một nghiên cứu mới được công bố trên NeuroImage cho thấy những người chịu đọc và đọc giỏi có cấu trúc não khác biệt so với những người khác, đặc biệt ở hai vùng thùy thái dương trước và hồi Heschl thuộc bán cầu não trái. Những khác biệt này không chỉ cải thiện khả năng đọc mà còn mang lại các lợi ích khác lớn hơn, cho thấy rằng việc xây dựng thói quen đọc có thể cải thiện sức khỏe não bộ tổng thể.


Một số lợi ích của thói quen đọc


Đọc là một công cụ mạnh mẽ để phát triển nhận thức. Hoạt động này củng cố các vùng não chịu trách nhiệm về ngôn ngữ, khả năng hiểu và xử lý thính giác. Bên cạnh đó, hoạt động này không chỉ nâng cao kỹ năng đọc mà còn giúp cải thiện nhận thức ngữ âm - khả năng kết nối âm thanh với chữ cái, tư duy phản biện và thậm chí là sự đồng cảm. Những lợi ích này còn có thể được mở rộng ra cả khả năng giao tiếp tốt hơn và sự hiểu biết sâu sắc hơn về quan điểm của người khác.


Việc đọc mang lại lợi ích rất lớn không chỉ cho kiến thức mà còn khả năng cảm nhận, thấu hiểu


Ngoài ra, việc đọc bất kỳ nội dung nào—sách, báo, tài liệu—đều có thể giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng giải quyết vấn đề. Đọc thường xuyên cũng giúp mở rộng vốn từ vựng, nâng cao kỹ năng giao tiếp và thúc đẩy học tập suốt đời. Đặc biệt, đọc có thể góp phần vào sức khỏe não bộ lâu dài. Các nghiên cứu cho thấy các hoạt động như đọc sách và học tập giúp tăng cường kết nối giữa các vùng não, làm cấu trúc não lớn hơn, qua đó đóng vai trò như một giải pháp giúp não chống lại các bệnh liên quan đến tuổi già như sa sút trí tuệ. Điều này có nghĩa rằng đọc không chỉ là hoạt động làm giàu đời sống cá nhân mà còn là một khoản đầu tư vào khả năng nhận thức bền vững.


Điều này cho thấy rằng đọc không chỉ là một hoạt động làm giàu đời sống cá nhân mà còn là một khoản đầu tư vào khả năng nhận thức bền vững, sức khỏe tinh thần lâu dài và sự phát triển toàn diện của mỗi người.


Việc đọc định hình não bộ như thế nào?


Có hai vùng ở bán cầu não trái đóng vai trò quan trọng trong việc đọc cùng với các chức năng nhận thức khác. Đầu tiên là vùng Thùy Thái Dương Trước (Anterior Temporal Lobe). Vùng này được tích hợp thông tin cảm giác, hình ảnh và vận động để xác định ý nghĩa của sự vật, sự việc. Ví dụ, nó giúp chúng ta hiểu “chân” trông như thế nào, cảm giác ra sao và cách thức bộ phận này di chuyển. Thùy thái dương trước với kích thước lớn hơn không chỉ liên quan đến kỹ năng đọc tốt hơn mà còn tăng cường khả năng xử lý ngữ nghĩa của từ ngữ trong các ngữ cảnh khác nhau. Ngoài ra, vùng này còn hỗ trợ nhận thức xã hội, chẳng hạn như giải mã cảm xúc và ý định của người khác.


Vùng Thùy Thái Dương Trước (màu đỏ) có vai trò rất quan trọng trong việc đọc


Vùng thứ hai đóng vai trò quan trọng là Hồi Heschl. Đây là khu vực đóng vai trò then chốt trong việc xử lý âm thanh và ghép chúng với chữ cái, vốn là một kỹ năng nền tảng cho việc đọc. Điều thú vị là lợi ích của vùng này không chỉ giới hạn ở kỹ năng đọc. Một hồi Heschl dày hơn có liên quan đến khả năng xử lý âm thanh và nhận thức âm vị - hiểu các âm thanh trong lời nói, điều rất quan trọng cho việc học ngôn ngữ và giao tiếp tốt hơn. Một ví dụ cụ thể là hồi Heschl có thể giúp anh em dễ dàng phân biệt “ăn” hay “anh” dù hai âm tiết này nhiều khi dễ dàng bị nhầm lẫn. Ngoài ra, vùng này còn tham gia vào việc phân biệt các âm thanh phức tạp như nhạc hoặc lời nói trong môi trường ồn ào, ví dụ như “gồi” hay “rồi” mà không gặp khó khăn gì.


Những khác biệt về cấu trúc này cho thấy rằng các vùng não lớn hơn hoặc hiệu quả hơn không chỉ tăng cường khả năng đọc mà còn cải thiện các kỹ năng nhận thức khác như trí nhớ, lưu loát ngôn từ và xử lý thính giác.


Chúng Ta Có Thể Cải Thiện Não Bộ Qua Việc Đọc Không?


Não bộ của loài người rất linh hoạt với một đặc tính gọi là tính dẻo thần kinh - neuroplasticity, cho phép anh em có thể cải thiện cấu trúc não của mình thông qua luyện tập. Ví dụ việc đọc sách thường xuyên, nhất là với những văn bản “khó nhằn” một chút sẽ kích thích sự phát triển ở các khu vực liên quan đến ngôn ngữ trong não. Ngoài ra, việc học ngôn ngữ cũng được chứng minh là sẽ làm tăng độ dày vỏ não ở những vùng thuỳ thái dương trước. Cuối cùng, các hoạt động như gieo vần hoặc chia từ thành âm tiết giúp củng cố khả năng xử lý thính giác liên quan đến hồi Heschl.


Việc đọc có tác động định hình não bộ của chúng ta. Hoạt động này không chỉ nâng cao kỹ năng mà còn cải thiện sức khỏe nhận thức tổng thể. Thùy thái dương trước và hồi Heschl thích nghi với việc đọc thường xuyên, mang lại nhiều ích lợi khác như tăng cường hiểu biết ngữ nghĩa, xử lý thính giác và thậm chí chống lại suy giảm nhận thức theo tuổi tác. Trong thời đại mà ngày càng ít người ưu tiên việc đọc mà chỉ thích những nội dung ngắn, thì đây là một hoạt động mà anh em nên thực hiện thường xuyên để làm phong phú đời sống của chính mình.


Tin xem thêm

Xu hướng tìm kiếm trên Google năm 2024

Chuyên mục Ngày
23/12/2024 08:22

Xu hướng tìm kiếm trên Google năm 2024

Honda và Nissan sáp nhập có khả thi không? Liệu Honda có cứu được Nissan?

Chuyên mục Ngày
23/12/2024 08:19

Honda và Nissan sáp nhập có khả thi không? Liệu Honda có cứu được Nissan?

Áp thấp nhiệt đới khả năng mạnh lên thành bão trong đêm nay

Chuyên mục UH Plus
23/12/2024 08:16

Theo nhận định của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, khoảng đêm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng mạnh lên thành bão trên vùng biển phía Tây Nam khu vực giữa Bi...

‘Cháy vé’ xem trận Singapore-Việt Nam ở bán kết lượt đi AFF Cup 2024

Chuyên mục UH Plus
23/12/2024 08:16

Theo thông báo từ Hiệp hội Bóng đá Singapore (FAS), vé xem trận Singapore và Việt Nam ở bán kết AFF Cup 2024 đã bán hết chỉ trong hơn 6 giờ sau khi được mở bán vào trưa 2...

Triển lãm Quốc phòng 2024: Ký kết 16 hợp đồng tổng giá trị 286 triệu USD

Chuyên mục UH Plus
23/12/2024 08:15

Tại Triển lãm quốc phòng quốc tế 2024, đơn vị thuộc Bộ Quốc phòng Việt Nam đã ký kết 16 hợp đồng với tổng giá trị 286,3 triệu USD

Công điện của Thủ tướng về thúc đẩy tăng trưởng kinh tế năm 2025

Chuyên mục UH Plus
21/12/2024 10:16

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Công điện số 137/CĐ-TTg về việc thúc đẩy tăng trưởng kinh tế năm 2025.

OpenAI giới thiệu tính năng gọi trực tiếp cho ChatGPT mà không cần internet

Chuyên mục Ngày
20/12/2024 11:32

OpenAI giới thiệu tính năng gọi trực tiếp cho ChatGPT mà không cần internet

Ngân hàng tăng ca thứ 7, chủ nhật hỗ trợ cập nhật tài khoản trước hạn 1/1/2025

Chuyên mục UH Plus
20/12/2024 11:28

Một loạt ngân hàng như VietinBank, Agribank, Vietcombank,… mở cửa giao dịch ngày cuối tuần phục vụ khách hàng cập nhật thông tin giấy tờ tuỳ thân và xác thực sinh trắc họ...

Bộ Công an quy định tài xế không được lái xe quá 48h/ tuần

Chuyên mục UH Plus
20/12/2024 11:27

Theo quy định mới nhất của Bộ Công an, từ năm 2025, lái xe kinh doanh vận tải, xe ô tô chở người từ 8 chỗ trở lên không lái xe quá 10 giờ/ ngày và quá 48 giờ/ tuần.